The Secrets of Life อยู่ใกล้แค่นี้เองเหรอ

เปิดเรื่องมาด้วยคำถามปัจเจกสุดโต่ง “The Secrets of Life” ของคุณคืออะไร เราเคยได้ยินคำนี้จากที่ไหนซักที่ แต่มันแว้บเข้ามาในหัวเมื่อวันก่อน เราไม่มั่นใจว่าความหมายตรงตัวของมันคืออะไรกันแน่ หลังจากลองกูเกิลดูแล้ว เราสามารถเหมารวมๆ ได้ว่า Secrets of life หมายถึง Secrets of life (to happiness) หรือเคล็ดลับในการใช้ชีวิตสู่เส้นทางของความสุข ก็ได้

ความคิดที่แว้บเข้ามาในหัวเพียงเสี้ยววินาที ทำให้ถึงกับฉุกคิดว่า เคล็ดลับพรรค์นั้น จริงๆ แล้วมันมีด้วยเหรอ ถ้าทุกคนค้นพบมันและทำได้ง่ายๆ คนเราก็ต้องมีความสุขกันเป็นเรื่องปกติธรรมดาแล้วสิ แต่ในเมื่อทุกอย่างย่อมเป็นไปได้เสมอ เราเลยเริ่มนั่งลงและเขียน quick ideas ลงในแอพ notion

เมื่อคิดเยอะๆ เข้า ก็เริ่ม อ๋อ…. Secrets of Life ที่แท้กลับไม่ใช่ความลับอะไรเลย และชีวิตก็ไม่ได้ปิดกั้นหรือซ่อนอะไรจากเรา เพียงแต่เราจะต้องใช้เวลานิดหน่อย และผ่านเรื่องราวต่างๆ ที่ประเดประดังเข้ามา เพื่อหาวิธีเดินทางไปสู่การมีชีวิตที่มีความสุขในแบบฉบับของเราเอง ซึ่งแน่นอนอยู่แล้วว่าแต่ละคนก็จะค้นพบเคล็ดลับของชีวิตในรูปแบบที่แต่งต่างกันไป ตามประสบการณ์ที่ได้พบเจอ

Secrets of life หมายถึง เคล็ดลับสู่ชีวิตที่มีความสุข

เราลองมาดูตัวอย่างที่ทำให้คอนเส็ปต์นี้เป็นรูปเป็นร่างขึ้นมาบ้างดีกว่า จะให้เห็นภาพมากขึ้น

Secrets of Life ด้านร่างกาย

• ออกกำลังกาย = ร่างกายแข็งแรง — ข้อนี้มันไม่ได้เป็นความลับอะไรเลยด้วยซ้ำ การออกกำลังกายจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ สร้างความยืดหยุ่น หลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข ลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุเมื่อเราแก่ เรื่องนี้เป็นจริงเสมอ

• กินอาหารมีประโยชน์ — ในหนังสือ Good Life Good Vibes โดย Vex King ได้ยกงานวิจัยของ…. (แง จำไม่ได้) ที่กล่าวว่าอาหารแต่ละประเภทจะส่งผลต่อ vibration* โดยรวมของเรา อาหารบางชนิดกินแล้วย่อยง่าย ช่วยให้เรามีพลังงาน สดชื่น ส่วนอาหารบางชนิดก็ทำให้เราเฉื่อย ซึม ง่วงนอน ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายก็จะส่งผลต่อสุขภาพอย่างแน่นอน

มาดู Secrets of Life ด้านจิตใจกันบ้าง

• Stay away from drama and speaking ill of other people — ข้อนี้เป็น statement ที่เค้าพูดถึงกันบ่อยๆ ในหนังสือ self-improvement ทั้งหลาย คือการไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับดราม่าและการติฉินนินทา เพราะมัน toxic ส่วนตัวเราเห็นด้วย 99% และเก็บอีก 1% ไว้สำหรับธรรมชาติของมนุษย์*

• ออก-ไป-เจอ-เพื่อน!! — เรื่องนี้เรามีปัญหากับตัวเองเป็นประจำ เพราะหลายๆ ครั้งก่อนออกไปเจอเพื่อน เรามักจะรู้สึกขี้เกียจ (คงเพราะเป็นอินโทรเวิร์ท ฮ่าๆ) แต่เจอทุกครั้งที่ได้เจอกันก็จะรู้สึกดีที่ที่ได้อัพเดตชีวิต หัวเราะเยอะๆ ทำตัวติ๊งต๊อง ซึ่งทำให้สมองปลอดโปร่ง และเติมเต็มใจให้กันและกัน

Secrets of Life ด้าน intellectual

• การสร้างสรรค์บางสิ่ง — เขียน วาดรูป แต่งกลอน แต่งเพลง ทำงานประดิษฐ์ เย็บผ้า อะไรก็ตามที่ช่วยฝึกสมองให้ active และฝึกการแก้ปัญหา

• การเรียนรู้อะไรใหม่ๆ — เรื่องนี้ยกตัวอย่างมาจากพี่เปม (นามสมมุติ) คุณแม่มือใหม่ที่เพิ่งมีเบบี๋ พี่เปมบอกว่าการเป็นแม่คือการเปิดโลกใหม่สำหรับแก เพราะแกได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ เยอะมาก เราคอยติดตามพี่เปมและเบบี๋ในไอจีบ่อยๆ จะเห็นวาคุณแม่คนนี้ตั้งใจเลี้ยงลูกมากๆ ลูกคนแรก คือการเรียนรู้ครั้งใหม่ของพ่อแม่

และสุดท้าย Secrets of Life ด้านจิตวิญญาณ

• การปล่อยวาง — ศาสนาเริ่มมาแล้วนะจุดนี้ 5555 ศาสนาพุทธสอนเราว่าสรรพสิ่งทั้งหลายไม่จีรัง ไม่มีอะไรอยู่ตลอดไป ทั้งความรัก ความเกลียด ความสุข ความทุกข์ ดังนั้นผู้ที่สามารถเข้าใจความจริงข้อนี้และนำไปปรับใช้กับการใช้ชีวิตได้ ก็จะปลดปล่อยตัวเองจากพัธนาการเหล่านี้ มันก็ยากแหละนะ ไม่ได้ทำกันง่ายๆ และต้องใช้การฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง

• การไปเดินป่า — มันเกี่ยวกับ Secrets of Life ด้านจิตวิญญาณยังไงล่ะเนี่ย? เกี่ยวค่อนข้างมากอยู่ เมื่อเราไปเดินป่า ยิ่งเดินขึ้นไปสูงเท่าไหร่ ตัวเราจะเล็กลงเรื่อยๆ เพราะต้นไม้ใบหญ้าจะมีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ทำให้เรานึกได้ว่าตัวเราเล็กจิ๋วและปัญหาของเราก็เล็กจิ๋วเช่นกัน เราสามารถเดินเงียบๆ ในธรรมชาติ และให้ทุกสิ่งดำเนินไป ใบไม้ ต้นหญ้า ภูเขา ต่างใช้ชีวิตอย่างตั้งใจตามจังหวะของตัวเอง

หลังจากที่ยกตัวอย่างมาทั้งหมดทั้งมวล อาจจะเริ่มเห็นแล้วว่า Secrets of Life แท้จริงแล้วอยู่ใกล้แค่นี้เอง และหากเราจะสรุปให้เหลือ 1 ประโยค “The Secret of Life” สำหรับเราในช่วงเวลานี้ คือการใช้ชีวิตอย่างตั้งใจ ตั้งใจในการกระทำ คำพูด และความคิด

เรากำลังพยายามจะเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตจากโหมด auto-pilot มาเป็นโหมดคนขับค่ะ

ขอบคุณที่อ่านมาถึงจุดนี้ค่ะ หากใครมี Secret of Life ของตัวเองที่อยากแชร์ สามารถแปะไว้ใน comment ได้เลย เรายินดีมากๆ ค่ะ 😊

ภาพบรรยากาศเส้นทางดอยสุเทพ-ปุย ก.ย. '68

____

Note:

• ความหมายของ Vibration โดย Vex King ผู้เขียน Good Vibes, Good Life — Vibration หรือ vibes คือคลื่นการสั่นสะเทือนซึ่งจะมีความถี่ต่ำ-สูง Vex เชื่อว่า หากเราสามารถปล่อยคลื่นความถี่สูงได้ เราก็จะดึงดูดสิ่งดีๆ ผู้คนดีๆ เพราะสิ่งดีๆ เหล่านี้จะ operate ด้วยความถี่ที่สูงเช่นกัน

• การนินทา: นักวิชาการหลายท่าน กล่าวถึงประโยชน์ของการนินทาว่าเป็นการ pass on information และ grooming เป็นสิ่งจำเป็นในสังคมมนุษย์ เราจึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ 100% ค่ะ ข้อนี้เราเห็นด้วยค่ะ